El auge del bienestar ha disparado la venta de suplementos, pero los especialistas lanzan una alerta: tomar vitaminas sin necesidad no es inocuo y puede tener consecuencias graves para la salud. En los últimos años, el consumo de suplementos vitamínicos ha crecido de forma sostenida en todo el mundo, impulsado por la cultura del bienestar
Una manzana al día puede mantener al médico de distancia, pero si esa manzana la bebes en zumo, la historia cambia. Un nuevo estudio publicado en 'Frontiers in Nutrition' ha sacudido las creencias populares sobre la forma más saludable de consumir fruta. Investigadores analizaron a más de 400 personas y las dividieron en cuatro grupos:
Londres.– La pausa del café, ese ritual cotidiano que muchos realizan casi sin pensar, podría tener un efecto mucho más profundo de lo que se creía. Un amplio estudio realizado en el Reino Unido con casi medio millón de adultos seguidos durante más de una década sugiere que el consumo moderado de café —entre dos
Un estudio presentado en la Asociación Estadounidense del Corazón revela que el perímetro de la cintura es un predictor más fiable de insuficiencia cardíaca que el índice de masa corporal. La inflamación sistémica, clave en la ecuación. MADRID.- Durante años, el índice de masa corporal (IMC) ha sido el termómetro universal para medir el riesgo
Una nueva investigación publicada en ’Neurology Open Access', revista oficial de la Academia Estadounidense de Neurología, confirma que las mujeres que siguen de forma habitual la dieta mediterránea presentan un riesgo significativamente menor de sufrir un ictus, con una reducción de hasta el 25%en el caso del ictus hemorrágico. Resultados clave del estudio: Metodología y alcance:El estudio analizó los datos de más
Reducir la grasa localizada en los brazos —conocida popularmente como “salero”— representa un desafío para muchas personas, especialmente en temporadas como el verano. Contrario a lo que prometen métodos milagrosos, especialistas citados por Newsweek y Harvard Health subrayan que esta zona suele ser más resistente debido a factores hormonales, genéticos y hábitos de vida, por lo que su tonificación
Dos investigaciones publicadas este miércoles en The Lancet y eClinicalMedicine refuerzan con solidez estadística una premisa vital: mínimos cambios en el movimiento, la alimentación y el descanso se asocian con una reducción significativa de la mortalidad, especialmente entre quienes parten de estilos de vida menos saludables. El primero de los estudios, basado en el análisis de más de 135.000
La dismenorrea –dolor durante la menstruación– es un trastorno frecuente que en sus formas más intensas puede llegar a ser incapacitante, afectando la asistencia al trabajo o la escuela. La doctora Lilliam Fondeur destaca la importancia de distinguir entre el dolor menstrual habitual y aquel provocado por la endometriosis, una enfermedad progresiva que suele manifestarse desde la adolescencia
El comienzo de un año nuevo es un momento propicio para definir objetivos personales, pero sin una planificación clara, muchas de estas intenciones se abandonan prematuramente. A continuación, se presenta un método estructurado para convertir propósitos en logros tangibles. 1. Reflexiona antes de proyectarRealiza un balance honesto del año anterior: identifica tus avances, pendientes y
El uso intensivo de dispositivos electrónicos durante las vacaciones escolares —teléfonos, tabletas y videojuegos— está asociado con un deterioro en el bienestar físico y mental de los menores, según alerta Jay Maddock, profesor de Salud Pública de la Universidad Texas A&M. “Este comportamiento puede contribuir a problemas como ansiedad, depresión, obesidad y una peor condición
