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Miércoles, 09 de septiembre de 2026
           
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Salud

Los cinco enemigos silenciosos: tabaco, dieta, alcohol, inactividad y sedentarismo alimentan las enfermedades crónicas

Las enfermedades crónicas no siempre avisan. Avanzan en silencio, durante años, y cuando se manifiestan ya han dejado una huella profunda en el organismo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una serie de hábitos cotidianos concentra buena parte del riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, diabetes, ciertos tipos de cáncer y afecciones respiratorias crónicas.

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Salud

La regla de los cinco minutos: la estrategia psicológica que desmonta la procrastinación y te pone en marcha

La procrastinación no es solo un problema de gestión del tiempo, sino también una cuestión emocional. Cuando una tarea genera incomodidad, ansiedad o aburrimiento, posponerla ofrece un alivio inmediato que, sin embargo, refuerza el hábito de evitar lo que nos resulta desagradable. Para romper ese ciclo, psicólogos como Timothy Pychyl, de la Universidad de Carleton,

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Salud

Una buena noche de sueño empieza con una almohada limpia: cuándo, cómo y por qué lavarla

Dormir bien no depende solo del colchón o la posición. Las almohadas, ese aliado silencioso del descanso, acumulan con el uso sudor, grasa corporal, células muertas y residuos de productos capilares, lo que puede afectar tanto su estado como la duración del relleno. La Sleep Foundation y la American Academy of Dermatology Association coinciden en

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Salud

Ejercicio en la mediana edad frena el deterioro cognitivo, según un nuevo estudio

Mantenerse físicamente activo durante la mediana edad podría ser una de las estrategias más efectivas para preservar las capacidades cognitivas con el paso de los años, según un estudio publicado en la revista científica Alzheimer’s & Dementia: Behavior & Socioeconomics of Aging. La investigación, que analizó distintos indicadores de salud cardiovascular en personas de mediana

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Salud

Levantar pesas en el embarazo: un nuevo estudio sugiere beneficios para la madre y el bebé

Cuando vemos a una mujer embarazada levantar peso, el instinto natural es acudir en su ayuda. Pero, ¿y si ese esfuerzo pudiera ser parte de un embarazo más saludable? Una creciente tendencia en los gimnasios —mujeres gestantes que entrenan con pesas— está recibiendo el respaldo de una nueva investigación que apunta a beneficios que van

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Salud

Subir escaleras, el ejercicio olvidado que reduce un 39% el riesgo de muerte cardiovascular

Un amplio estudio científico ha confirmado que subir escaleras de forma habitual puede reducir de manera significativa el riesgo de morir por enfermedades cardiovasculares, una conclusión que refuerza la importancia de pequeños gestos cotidianos para la salud del corazón. La investigación, realizada por un equipo de la University of East Anglia y del Norfolk and

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Salud

Vivir sin demencia 13 años más: tres factores de riesgo que puedes controlar desde la mediana edad

Un estudio publicado en la revista Neurology revela que las personas que llegan a la mediana edad sin fumar, sin hipertensión y sin diabetes pueden disfrutar de hasta 13 años más libres de demencia en comparación con quienes presentan esos tres factores de riesgo combinados. La investigación, que siguió a participantes de cuatro comunidades de

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Farándula Trending

La UE concluye que TikTok no protege la privacidad de los niños

La lista de quebraderos de cabeza que TikTok provoca a la Unión Europea no deja de crecer. La Comisión Europea ha detectado una nueva vulneración en la plataforma: su configuración de privacidad deja las cuentas de menores expuestas a adultos, facilitando el ciberacoso, los contactos no deseados y los comportamientos depredadores. Así lo ha afirmado

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Salud

Cuatro hábitos respaldados por la ciencia para mantener fuerte tu sistema inmunológico

El sistema inmunológico es el escudo biológico que protege al organismo contra virus, bacterias, hongos y parásitos, además de vigilar la aparición de células anormales que podrían derivar en cáncer. Según un análisis de Informed Health (2023), este entramado defensivo está formado por una red compleja de órganos, células y proteínas que actúan en perfecta

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Nacionales

INABIE realiza cirugías oftalmológicas gratuitas a 13 estudiantes del sistema público

Santo Domingo, República Dominicana. – El Instituto Nacional de Bienestar Estudiantil (INABIE) benefició con cirugías oftalmológicas especializadas y gratuitas a 13 estudiantes del sistema educativo público que padecían afecciones visuales de alta complejidad, como parte del Programa Nacional de Prevención en Salud Visual y Cirugías Oculares (PRONSAVICO). Con estas nuevas intervenciones, ascienden a 33 los

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