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Viernes, 23 de octubre de 2026
           
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Salud

Los arándanos y otros alimentos mejoran la memoria y regulan el sueño, según estudio

Una investigación del Instituto de Tecnología Shibaura en Tokio revela que los flavonoles -compuestos naturales presentes en arándanos, moras, frambuesas, tés, café y diversas verduras- tienen un impacto positivo en funciones cerebrales esenciales, particularmente en la memoria y la regulación de los ciclos de sueño. Hallazgos principales del estudioDirigido por Yasuyuki Fujii y difundido por

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Salud

La dieta y el ejercicio reducen la grasa visceral, la más peligrosa para la salud metabólica

Un estudio publicado en JAMA Network Open confirma que la combinación de una alimentación saludable y actividad física regular no solo ayuda a controlar el peso, sino que reduce específicamente la acumulación de grasa visceral, considerada metabólicamente más peligrosa por su asociación con enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2. Hallazgos clave del estudio Impacto diferencial de la

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Salud

Estudio alerta: los alimentos ultraprocesados afectan la fertilidad

Un estudio publicado en Cell Metabolism reveló que los alimentos ultraprocesados no solo favorecen la obesidad y enfermedades crónicas, sino que también reducen las hormonas sexuales en hombres sanos. La investigación comparó dietas con las mismas calorías, pero de distinta calidad: quienes comieron ultraprocesados aumentaron grasa corporal y presentaron desbalances hormonales, mientras que los que siguieron una

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Salud

Estudio revela que la dieta mediterránea podría reducir el riesgo de demencia

Un estudio publicado en la revista Nature Medicine señala que seguir una dieta mediterránea —basada en verduras, frutas, cereales integrales, frutos secos y con bajo consumo de carnes rojas y procesadas— podría reducir el riesgo de demencia, incluso en individuos con alta predisposición genética. Los investigadores centraron su análisis en la variante genética APOE4, uno de los principales

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Salud Trending

La mayoría de las personas no necesita más proteínas en su dieta

Pese al auge de productos hiperproteicos en el mercado —desde batidos hasta palomitas de maíz—, los expertos en nutrición insisten en que la mayoría de las personas que llevan una alimentación suficiente ya obtiene la cantidad de proteínas necesaria sin necesidad de suplementos o versiones enriquecidas. “Agregar más proteínas a los alimentos no tiene justificación

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Salud

Estudio vincula mezclas de aditivos en bebidas dietéticas y alimentos procesados con mayor riesgo de diabetes tipo 2

Un estudio reciente sugiere que las combinaciones específicas de aditivos alimentarios presentes en bebidas dietéticas, sopas, postres lácteos y salsas podrían incrementar ligeramente el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, según publicaron investigadores franceses en la revista científica PLOS Medicine. La investigación, que analizó datos de casi 110.000 personas, encontró que una mezcla de aditivos

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Salud

Comer una naranja al día reduce un 20% el riesgo de depresión, según estudio de Harvard

Un estudio pionero publicado en la revista Microbiome y liderado por investigadores del Hospital General de Massachusetts y la Escuela de Medicina de Harvard reveló que consumir una naranja diaria podría disminuir en un 20% la probabilidad de desarrollar depresión. La clave estaría en cómo los cítricos estimulan bacterias intestinales vinculadas al estado de ánimo. ¿Por qué ocurre? Hallazgos clave: Palabra de los expertos:El Dr.

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