TRENDING
|
Reducir la grasa localizada en los brazos —conocida popularmente como “salero”— representa un desafío para muchas personas, especialmente en temporadas como el verano. Contrario a lo que prometen métodos milagrosos, especialistas citados por Newsweek y Harvard Health subrayan que esta zona suele ser más resistente debido a factores hormonales, genéticos y hábitos de vida, por lo que su tonificación
Dos investigaciones publicadas este miércoles en The Lancet y eClinicalMedicine refuerzan con solidez estadística una premisa vital: mínimos cambios en el movimiento, la alimentación y el descanso se asocian con una reducción significativa de la mortalidad, especialmente entre quienes parten de estilos de vida menos saludables. El primero de los estudios, basado en el análisis de más de 135.000
La dismenorrea –dolor durante la menstruación– es un trastorno frecuente que en sus formas más intensas puede llegar a ser incapacitante, afectando la asistencia al trabajo o la escuela. La doctora Lilliam Fondeur destaca la importancia de distinguir entre el dolor menstrual habitual y aquel provocado por la endometriosis, una enfermedad progresiva que suele manifestarse desde la adolescencia
El comienzo de un año nuevo es un momento propicio para definir objetivos personales, pero sin una planificación clara, muchas de estas intenciones se abandonan prematuramente. A continuación, se presenta un método estructurado para convertir propósitos en logros tangibles. 1. Reflexiona antes de proyectarRealiza un balance honesto del año anterior: identifica tus avances, pendientes y
El uso intensivo de dispositivos electrónicos durante las vacaciones escolares —teléfonos, tabletas y videojuegos— está asociado con un deterioro en el bienestar físico y mental de los menores, según alerta Jay Maddock, profesor de Salud Pública de la Universidad Texas A&M. “Este comportamiento puede contribuir a problemas como ansiedad, depresión, obesidad y una peor condición
La sensación de soledad durante las fiestas de fin de año es una experiencia común y comprensible, intensificada por expectativas sociales y duelos personales. Expertas en psicología explican sus causas y ofrecen estrategias para transitarla. ¿Por qué la soledad se intensifica en estas fechas? Estrategias para transitar estas fechas Reflexión finalLa soledad en estas fechas
Aunque asociamos la deshidratación con el calor, los expertos advierten que en invierno es un riesgo aún mayor y frecuentemente pasado por alto, con consecuencias que van desde fatiga hasta problemas renales. ¿Por qué la deshidratación es más peligrosa en invierno? Varios factores se combinan para aumentar el riesgo durante la temporada fría: Riesgos y
Un extenso estudio sueco de 25 años sugiere que el consumo regular de lácteos ricos en grasa, como el queso y la nata, podría asociarse a un menor riesgo de desarrollar demencia. La investigación, publicada en la revista Neurology, encontró vínculos particularmente fuertes con la reducción de la demencia vascular. Hallazgos Clave del Estudio a Largo Plazo El
El reconocido cirujano cardíaco Jeremy London ha lanzado una advertencia directa, especialmente dirigida a las mujeres de mediana edad: caminar, por sí solo, no fortalece los huesos. En un contexto donde los cambios hormonales de la menopausia aceleran la pérdida de masa ósea y muscular, el especialista subraya que se necesita un tipo de ejercicio más
Tras las celebraciones de diciembre, el propósito de ponerse a dieta en enero se repite como un ritual anual en la República Dominicana, pero también se abandona con igual regularidad. Nutricionistas y psicólogos coinciden en que este ciclo de fracaso no se debe a falta de voluntad, sino a un enfoque equivocado basado en expectativas poco realistas