La procrastinación no es solo un problema de gestión del tiempo, sino también una cuestión emocional. Cuando una tarea genera incomodidad, ansiedad o aburrimiento, posponerla ofrece un alivio inmediato que, sin embargo, refuerza el hábito de evitar lo que nos resulta desagradable. Para romper ese ciclo, psicólogos como Timothy Pychyl, de la Universidad de Carleton,