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Aunque asociamos la deshidratación con el calor, los expertos advierten que en invierno es un riesgo aún mayor y frecuentemente pasado por alto, con consecuencias que van desde fatiga hasta problemas renales. ¿Por qué la deshidratación es más peligrosa en invierno? Varios factores se combinan para aumentar el riesgo durante la temporada fría: Riesgos y
Un extenso estudio sueco de 25 años sugiere que el consumo regular de lácteos ricos en grasa, como el queso y la nata, podría asociarse a un menor riesgo de desarrollar demencia. La investigación, publicada en la revista Neurology, encontró vínculos particularmente fuertes con la reducción de la demencia vascular. Hallazgos Clave del Estudio a Largo Plazo El
Una investigación internacional publicada en Communications Biology (Nature) ha identificado el papel crucial de las proteínas no colágenas en la matriz ósea como reguladoras clave de la "mecanoadaptación" del esqueleto, el proceso por el cual los huesos detectan y responden a las fuerzas mecánicas, modelándose a lo largo de la vida y de la evolución. Descubrimiento: El Legado Evolutivo en Nuestros
Una investigación pionera del CIC biomaGUNE y el Instituto de Investigación Sanitaria Biogipuzkoa (País Vasco, España) alerta sobre los posibles riesgos del consumo prolongado de aspartamo, uno de los edulcorantes artificiales más utilizados. El estudio, realizado en ratones, halló que, si bien esta sustancia reduce la grasa corporal, también podría provocar hipertrofia cardíaca leve y afectar el rendimiento cognitivo a largo
El reconocido cirujano cardíaco Jeremy London ha lanzado una advertencia directa, especialmente dirigida a las mujeres de mediana edad: caminar, por sí solo, no fortalece los huesos. En un contexto donde los cambios hormonales de la menopausia aceleran la pérdida de masa ósea y muscular, el especialista subraya que se necesita un tipo de ejercicio más
Un amplio estudio genético sugiere que diversos trastornos de salud mental comparten más similitudes biológicas de lo que se creía, un hallazgo que podría mejorar a largo plazo el diagnóstico y el tratamiento, especialmente en personas con más de un diagnóstico psiquiátrico. La investigación, realizada por científicos de la Universidad de Colorado Boulder y Mass General Brigham, en Estados
Tras las celebraciones de diciembre, el propósito de ponerse a dieta en enero se repite como un ritual anual en la República Dominicana, pero también se abandona con igual regularidad. Nutricionistas y psicólogos coinciden en que este ciclo de fracaso no se debe a falta de voluntad, sino a un enfoque equivocado basado en expectativas poco realistas
Un estudio exhaustivo publicado en Critical Reviews in Food Science and Nutrition concluye que las dietas vegetarianas y veganas pueden ser saludables para niños y adolescentes, pero necesitan una planificación cuidadosa y suplementación obligatoriade nutrientes específicos para garantizar un crecimiento óptimo. Hallazgos Clave del Estudio Los investigadores analizaron datos de casi 49.000 niños en 18 países, comparando a vegetarianos, veganos
Cuando los días se acortan y el frío aprieta, muchos experimentan una caída en el ánimo y la energía. Inspirados en la sabiduría de los países escandinavos, expertos comparten estrategias probadas para encontrar bienestar durante los meses más oscuros. 1. Regula tu reloj interno: La importancia de la luz La oscuridad invernal desajusta nuestro ritmo
La menopausia, que naturalmente ocurre alrededor de los 51 años, marca el fin de la vida reproductiva de la mujer. Sin embargo, en algunos casos este proceso se adelanta significativamente, dando lugar a la menopausia precoz (antes de los 45 años) y a la menopausia prematura (antes de los 40 años), condiciones que afectan entre el 1% y el