Sueño – Ju te informa

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Salud

Estudio revela que la privación de sueño impacta áreas cerebrales específicas

by Ju Sanz
mayo 1, 2025

La falta de sueño incide negativamente en la salud física y mental. Según la Fundación del Sueño de Estados Unidos, casi un tercio de los adultos no alcanza las 7 a 9 horas diarias recomendadas. El doctor Daniel Pérez Chada, presidente de la Fundación Argentina del Sueño, advierte que la privación crónica eleva el riesgo

Salud

Cómo ayudar a niños y jóvenes a enfrentar el duelo tras la tragedia

by Ju Sanz
abril 9, 2025

El desastre ocurrido en la discoteca Jet Set de República Dominicana, con más de un centenar de víctimas mortales, ha sumido en el dolor a numerosas familias, dejando a muchos niños y adolescentes enfrentando la pérdida inesperada de padres, hermanos o seres queridos. Para quienes tienen la responsabilidad de acompañar a estos menores en su

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Salud

Por qué cuesta levantarse por la mañana y cómo solucionarlo

by Ju Sanz
abril 6, 2025

Muchas personas asumen que están haciendo algo mal cuando les cuesta levantarse por la mañana. Tanto ellos como sus superiores pueden ver este problema como una falta de voluntad o disciplina. Sin embargo, la dificultad para despertar no es un defecto de carácter ni una falta de ingenio; es un problema de salud legítimo que

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Salud

Estudio revelaría que las personas que se levantan más temprano estarían perdiendo más tiempo que aquellas que lo hacen más tarde

by Ju Sanz
febrero 17, 2025

¿Es el madrugador realmente más eficiente? Un estudio con más de 5.000 participantes sacude viejos mitos: quienes se despiertan tarde suelen enfocarse mejor en sus prioridades, mientras los amantes del amanecer caen en redes sociales o tareas triviales. La razón, según los investigadores, está en la percepción del tiempo. "Los madrugadores sienten que tienen un