Cuando los días se acortan y el frío aprieta, muchos experimentan una caída en el ánimo y la energía. Inspirados en la sabiduría de los países escandinavos, expertos comparten estrategias probadas para encontrar bienestar durante los meses más oscuros. 1. Regula tu reloj interno: La importancia de la luz La oscuridad invernal desajusta nuestro ritmo