Salud

El calor extremo puede acelerar el envejecimiento de los mayores

El calor sofocante no solo nos hace sudar, sino que podría estar apagando el reloj biológico de nuestros cuerpos más rápido de lo que pensamos. Un estudio reciente publicado en Science Advances sugiere que las olas de calor extremo están haciendo que nuestros mayores envejezcan más rápido a nivel celular. Sí, ese calor que tanto

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Salud

El riesgo del ayuno intermitente entre los jóvenes

Un reciente estudio publicado en el Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics ha encendido las alarmas al vincular el ayuno intermitente —una práctica dietética popularizada por su promesa de pérdida de peso rápida— con un mayor riesgo de muerte prematura, especialmente en jóvenes. La investigación, que analizó datos de más de 24,000 estadounidenses, cuestiona los

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Salud

Estudio revelaría que las personas que se levantan más temprano estarían perdiendo más tiempo que aquellas que lo hacen más tarde

¿Es el madrugador realmente más eficiente? Un estudio con más de 5.000 participantes sacude viejos mitos: quienes se despiertan tarde suelen enfocarse mejor en sus prioridades, mientras los amantes del amanecer caen en redes sociales o tareas triviales. La razón, según los investigadores, está en la percepción del tiempo. "Los madrugadores sienten que tienen un

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Salud

¿Quieres vivir más? El omega 3 y el ejercicio retrasan tu envejecimiento según un reloj epigenético

Imaginen un reloj que no marca horas, sino el desgaste invisible de nuestras células. Los relojes epigenéticos, herramientas que miden el envejecimiento biológico a través de marcas en el ADN, acaban de dar una pista esperanzadora: un gramo diario de omega 3, combinado con vitamina D y ejercicio moderado, podría frenar el paso del tiempo en nuestro cuerpo. Así lo

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