Salud

Ejercicio en la mediana edad frena el deterioro cognitivo, según un nuevo estudio

Mantenerse físicamente activo durante la mediana edad podría ser una de las estrategias más efectivas para preservar las capacidades cognitivas con el paso de los años, según un estudio publicado en la revista científica Alzheimer’s & Dementia: Behavior & Socioeconomics of Aging. La investigación, que analizó distintos indicadores de salud cardiovascular en personas de mediana

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Salud

Levantar pesas en el embarazo: un nuevo estudio sugiere beneficios para la madre y el bebé

Cuando vemos a una mujer embarazada levantar peso, el instinto natural es acudir en su ayuda. Pero, ¿y si ese esfuerzo pudiera ser parte de un embarazo más saludable? Una creciente tendencia en los gimnasios —mujeres gestantes que entrenan con pesas— está recibiendo el respaldo de una nueva investigación que apunta a beneficios que van

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Salud

¿Quieres vivir más? El omega 3 y el ejercicio retrasan tu envejecimiento según un reloj epigenético

Imaginen un reloj que no marca horas, sino el desgaste invisible de nuestras células. Los relojes epigenéticos, herramientas que miden el envejecimiento biológico a través de marcas en el ADN, acaban de dar una pista esperanzadora: un gramo diario de omega 3, combinado con vitamina D y ejercicio moderado, podría frenar el paso del tiempo en nuestro cuerpo. Así lo

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